ANSIEDADE – Quando crônica, é problema sim!

Assim  como  a  alegria,  a  tristeza  e  o  medo,  a  ansiedade  faz  parte  das  emoções  humanas  e,  por isso, é  normal que sintamos um friozinho na barriga ou o coração acelere um pouco quando estamos diante de alguma situação inusitada ou fora de nosso controle.  O problema é quando se faz da ansiedade um hábito.  TER  ANSIEDADE,  SIM!   SER  ANSIOSO,  NÃO!

As   inúmeras  atividades  da  vida  moderna ,   principalmente  das  mulheres  -  que  acumulam   papel  de  mãe,   pai,  donas   de   casa, empresárias e  esposas – favorecem o aparecimento constante de estados de ansiedade. O aumento a cada dia da violência,  o  trânsito complicado são  fatores  que nos deixam em alerta constante. Segundo o psiquiatra Fábio Gomes de Matos UFC/CE, “É uma sociedade que vai se tornar cada dia mais ansiosa, a não ser que as pessoas entendam e revejam seus processos” – Jornal O Povo.

O  fato  é  que,  quando  a  ansiedade  está  se  tornando  hábito  e  está  interferindo  na  qualidade  de   vida,  a  pessoa  deve  rever  seus conceitos  ou  procurar  ajuda.   Nosso corpo  sempre  dá  sinal  quando  algo  não vai  bem  e,  muitas  vezes,   basta  um  olhar  pra  nós mesmos,  para  o  nosso  estado  de  ânimo  ou  satisfação  para  percebermos  que  não  estamos nos dando tempo para fazermos o que gostamos   ou   sermos   simplesmente   como    somos.   Às  vezes,   uma    simples   ”arrumada  nas  nossas  coisas ”,    uma   brincadeira despretensiosa com nossos bichinhos ou netinhos, caminhar, apreciar a natureza, dormir a tarde toda e sem hora de acordar, por que não?  Coisa  simples  nos  fazem parar para ver o quanto estamos desperdiçando energia com coisas sem valor e agredindo  a nós  e  as pessoas com quem convivemos.

A ansiedade, quando excessiva,  é uma  doença psicossomática que como tal gera transtornos físicos como dores de cabeça, tonturas, insônia, “nó”  na garganta,  palpitação,  dores no peito, tensão muscular, dores no estômago, formigamento nos pés e mãos, boca seca, suor intenso  e  até  pode provocar enfarte e derrame.  Não  é  à  toa  que  pessoas  mais otimistas e que conseguem se envolver menos emocionalmente com os problemas têm melhor qualidade de vida.  SER  FELIZ,  É  SER  INTELIGENTE!!!

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