Assim como a alegria, a tristeza e o medo, a ansiedade faz parte das emoções humanas e, por isso, é normal que sintamos um friozinho na barriga ou o coração acelere um pouco quando estamos diante de alguma situação inusitada ou fora de nosso controle. O problema é quando se faz da ansiedade um hábito. TER ANSIEDADE, SIM! SER ANSIOSO, NÃO!
As inúmeras atividades da vida moderna , principalmente das mulheres - que acumulam papel de mãe, pai, donas de casa, empresárias e esposas – favorecem o aparecimento constante de estados de ansiedade. O aumento a cada dia da violência, o trânsito complicado são fatores que nos deixam em alerta constante. Segundo o psiquiatra Fábio Gomes de Matos UFC/CE, “É uma sociedade que vai se tornar cada dia mais ansiosa, a não ser que as pessoas entendam e revejam seus processos” – Jornal O Povo.
O fato é que, quando a ansiedade está se tornando hábito e está interferindo na qualidade de vida, a pessoa deve rever seus conceitos ou procurar ajuda. Nosso corpo sempre dá sinal quando algo não vai bem e, muitas vezes, basta um olhar pra nós mesmos, para o nosso estado de ânimo ou satisfação para percebermos que não estamos nos dando tempo para fazermos o que gostamos ou sermos simplesmente como somos. Às vezes, uma simples ”arrumada nas nossas coisas ”, uma brincadeira despretensiosa com nossos bichinhos ou netinhos, caminhar, apreciar a natureza, dormir a tarde toda e sem hora de acordar, por que não? Coisa simples nos fazem parar para ver o quanto estamos desperdiçando energia com coisas sem valor e agredindo a nós e as pessoas com quem convivemos.
A ansiedade, quando excessiva, é uma doença psicossomática que como tal gera transtornos físicos como dores de cabeça, tonturas, insônia, “nó” na garganta, palpitação, dores no peito, tensão muscular, dores no estômago, formigamento nos pés e mãos, boca seca, suor intenso e até pode provocar enfarte e derrame. Não é à toa que pessoas mais otimistas e que conseguem se envolver menos emocionalmente com os problemas têm melhor qualidade de vida. SER FELIZ, É SER INTELIGENTE!!!
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