Ser mãe é não ter sono. Ou ter e fingir que não tem. É deixar de lado a vaidade, mas se achar linda com olheiras e tudo.

Ser mãe, para a maioria, é esquecer que existe estria, celulite, peito caído, salto alto, bijuteria.

Ser mãe é ser polvo e ter quantos braços forem necessários para carregar o carrinho, a bolsa, a chupeta, o paninho, o brinquedo e o filho. Ufa….

Ser mãe é conseguir amamentar, deixar na escola, com a babá, deixar crescer.

Ser mãe é ficar parada na beira do berço. É dizer “Deus te abençoe”.

Ser mãe é aguentar o tranco. É sentir dor nas costas, nas pernas, nos braços. E não sentir mais nada quando um sorriso se abre.

Ser mãe é ter e ouvir os instintos. É ser leoa, ave de rapina. É ser desconfiada como a raposa e ágil como a lebre.

Ser mãe é ter o coração quente, os olhos cheios de lágrimas, os braços cheios de força e a cabeça repleta de idéias e preocupações.

Ser mãe é seguir em frente.

Ser mãe é ser mãe. Sempre.

Carol Garcia, jornalista (texto extraído da Tribuna Bancária-CE)

A enxaqueca  é  causada  por  um  desequilíbrio  bioquímico  de origem genética que leva à inflamação de vasos sanguíneos da cabeça, sendo mais comum em mulheres, em uma proporção de 3 para cada 2 homens.

Fatores que podem levar à crises de enxaqueca:

As crises podem ser desencadeadas por fatores hormonais, alimentares ou emocionais. Jejum prolongado, período reduzido de sono, estresse e depressão são alguns dos “gatilhos” da dor, podendo acometer também as pessoas que não teriam predisposição genética.

Complicações da Enxaqueca:

Dentre as complicações, temos a enxaqueca crônica (ou migrânea), que causa um impacto profundo na vida dos pacientes que sofrem com a doença, ocasionando ausências no trabalho, impossibilidades de realizar afazeres diários, além de provocar isolamento social. A pessoa com enxaqueca crônica possui episódios de dor de cabeça mais de 15 dias por mês por pelo menos 3 meses seguidos. Outro problema enfrentado é o uso abusivo de analgésicos, na esperança de minimizar a dor. Isso pode ser prejudicial à saúde e até mesmo piorar o quadro do paciente.

Como Tratar a Enxaqueca:

O controle da doença  envolve  tratamentos  preventivos  com  antidepressivos,  anticonvulsivantes e betabloqueadores e, durante as crises,  medicamentos analgésicos.  Também  há  a  opção de medidas não farmacológicas  (biofeedback, acupuntura, magnetoterapia, mudanças de hábitos de vida e alimentares, entre outros).  A ANVISA  ( Agência Nacional de Vigilância Sanitária)  aprovou em 2011 o uso de Botox (toxina botulínica tipo A)  para o tratamento preventivo da enxaqueca crônica, em adultos.  A  aplicação é feita na testa, nas têmporas, na nuca e na coluna cervical.

Vantagens deste Tratamento:

Dentre  as  vantagens  da toxina  botulínica  para  o  tratamento  da  enxaqueca crônica está no fato de ser mais um arsenal terapêutico para  esta enfermidade  tão incapacitante  e  reduzir  a  necessidade de medicação  diária para dor de cabeça,  que  trazem consigo seus efeitos adversos.  Muitas aplicações seguidas da toxina botulínica podem alterar a musculatura.  O  paciente pode ter dor,  alergia  e as pálpebras  podem  cair,  mas  tudo  isso  é  reversível.  Pessoas  alérgicas  à  toxina,  com  doenças  nas  junções musculares, gestantes e pessoas  com  infecções  em qualquer parte do corpo devem evitar o tratamento.  O  medicamento  não deve ser utilizado para  outros tipos de dores de cabeça que não a migrânea crônica, pois ainda não existem estudos que comprovem sua eficácia e segurança. É bom lembrar  que  o  profissional  habilitado  para  diagnosticar  e  tratar  a  enfermidade  é  o  neurologista,  além  de  ser  capacitado para a aplicação técnica apropriada das injeções.

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Distúrbios do Sono:

INSÔNIA – é a dificuldade de dormir, podendo se apresentar antes (dificuldade para adormecer), durante (despertar por várias vezes à noite)  ou  no  fim do  sono  (quando acorda antes do tempo).   Fatores  ambientais  podem  contribuir,  mas  a  insônia  também   ser originária de outras doenças, como depressão ou fibromialgia.

APNEIA – a  pessoa  acorda  superficialmente  para  respirar  por  até  centena  de  vezes  durante  o  sono.   Muitas  vezes,   as   pessoas acometidas nem sempre tem consciência de que tem o problema. É o parceiro quem costuma ficar incomodado com o ronco e ruídos respiratórios.  A apneia é provocada pela obstrução das vias aéreas.  A obesidade também pode influenciar.  Geralmente,  os  homens são mais acometidos com essa doença.

NARCOLEPSIA – são ataques súbitos, inevitáveis e inadequados de sono. As crises são desencadeadas quando o cérebro, por engano, avisa que é hora de dormir,  apesar de não ser noite  e  nem  estar na cama.  Desta forma, o paciente adormece nas horas e locais mais impróprios.  A  narcolepsia  é  uma  disfunção  genética  neurológica  crônica,  devido  a  não  produção  em  quantidade  suficiente do neurotransmissor estimulante.

SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS –  é   caracterizado   por   um   impulso   incontrolável   de   mover   os   pés.    Esses  movimentos involuntários prejudicam a qualidade do sono e provocam queimação, desconforto, câimbras e coceiras.

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Se sentir saudades do que fazia, volte a fazê-lo.

Não viva de fotografias amareladas…

Continue, quando todos esperam que desista.

Não deixe que enferruje o ferro que existe em você.

Faça com que em vez de pena, tenham respeito por você.

Quando não conseguir correr através dos anos, trote.

Quando não conseguir trotar, caminhe.

Quando não conseguir caminhar, use uma bengala.

Mas nunca  se detenha.

MADRE TERESA DE CALCUTÁ

Um exemplo é a dor lombar (popularmente conhecida como dor nas costas) que em alguma época da vida, de 70 a 85% das pessoas sofrerão.  Cerca de 10 milhões de brasileiros ficam incapacitados ou têm suas atividades laborais  limitadas  por causa desta morbidade.

As lombalgias são sintomas dolorosos e podem agravar-se de forma progressiva e evoluir para a perda de função. A dor e a perda de função podem persistir durante anos e, em alguns casos, tornarem-se intratáveis.

Uma causa muito comum de dor nas costas é devido a uma hérnia discal, que são deslocamentos das fibras de disco ou do núcleo pulposo (massa esférica semelhante a um gel no meio do disco intervertebral) que se projeta na direção das estruturas nervosas, causando dor e parestesia ( perda da sensibilidade ou formigamento) com a diminuição da função laboral.

As hérnias de disco podem ser desencadeadas por vários fatores como má postura durante o dia ou ao dormir, trauma ou alteração biomecânica.

Para o tratamento dessas dores temos a Fisioterapia Manual e Postural, um ramo da Fisioterapia que utiliza manobras corporais de forma eficiente no combate às dores e às alterações posturais e biomecânicas. Na Fisioterapia Manual e Postural o diagnóstico é feito através de uma avaliação clínica, com exames físicos e uma inspeção palpatória, por testes ortopédicos e neurológicos.

* Texto parcialmente retirado da Revista Saúde & Você (autorizado)

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Correr, correr, sempre correr, e ter a impressão ou talvez a certeza de estar sempre atrasado. É assim que você se sente hoje? Nessa vida cheia de compromissos, onde se vive em prol do trabalho, da faculdade, da família e para o mundo mas, não se vive intensamente para si mesmo.

Quantas vezes neste mês você parou e olhou o céu? Ou quantas vezes nessa semana você parou para se alongar? E aí, você já parou hoje para ler algo que traga edificação à sua vida?

Não adianta dizer que o tempo acabou, que não há espaço para mais nada na sua vida, se hoje, você se dá ao trabalho e esgota as suas forças na labuta diária, saiba que a labuta diária não vai parar se você adoecer. Saiba que o mundo não vai parar se um dia um leito de hospital lhe abrigar…

Sua vida é muito preciosa, cuide-se! A vida é hoje. Para se ter futuro brilhante, é necessário começar a iluminar seu agora. Antes de tudo, pense na sua saúde, na sua qualidade de vida. Se tiver que guardar alguma coisa dentro de você, estoque amor, paz, compreensão, encorajamento e todos os bons fluidos, e então descarte toda negatividade, descarte o medo, a inveja, a falta de amor e tudo o que for danoso ao seu viver.”

Autor: Michael Cyrus

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