Cientista de diversas áreas atestam os inúmeros benefícios do riso e do bom humor na vida das pessoas. Médicos da Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), constataram que sorrir pode diminuir a pressão sanguínea, o estresse, além de estimular o sistema imunológico.
O bom humor também está diretamente relacionado com a produção de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar e por ajudar a imunizar o organismo, combatendo e prevenindo, assim, várias doenças. Rir ainda ajuda a oxigenar o sangue e faz até mesmo com que pensemos melhor. E ninguém paga nada por isso. O bom humor é uma filosofia de vida, de não levar tudo tão a sério, de não se preocupar tanto com a opinião dos outros.
Os “Doutores da Alegria” – palhaços que prestam o divino trabalho com crianças em hospitais - são responsáveis pela melhora significativa no comportamento, diminuição da ansiedade e, consequentemente, melhores resultados e menores dias de internações.
Não é à toa que pessoas bem-humoradas e divertidas estão sempre rodeadas por outras. Rir não é um ato biológico, e sim social . A risada exige uma forma especial de conexão e tem uma função de libertação da energia reprimida pelas proibições sociais e causa alívio. Uma boa gargalhada, dar sensação de prazer e “desopila o fígado”.
Através do humor conseguimos abordar assuntos difíceis, às vezes cruéis, como a morte, uma separação ou uma doença. O mau humor é uma doença transmissível, o bom humor é uma solução contagiante.
COMO TER BOM HUMOR:
* Ter mais amigos;
* Rir de si mesmo;
* Não levar a vida tão a sério;
* Não se importar com a autoimagem e com pequenos problemas - o problema, não é o problema. Mas o valor que se dar ao problema;
* Ser mais leve, menos exigente consigo e com as pessoas;
* Namorar ou casar com alguém bem humorado;
* Fugir de pessoas mal humoradas e rancorosas;
* Dar-se mais prazer no dia a dia – procurar fazer as coisas que gosta, mesmo que pequenas;
* Não se cobrar tanto. Ninguém é perfeito!;
* Gostar mais de si mesmo. Aceite-se!;
* Ser simples. Aprecie a natureza, os animais, as crianças;
* Pensar que cada dia pode ser o último. Não guarde mágoa ou rancor;
* Brincar mais;
* Cultivar os encontros.
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